太极与气功

太极与气功

气功：
通过练气来增进健康。
1． 气的来源
a. 食物
b. 空气
c. 身体本身
2． 内气
a. 身体内部的气
b. 丹田是气的储蓄库
c. 气由丹田通过穴位到达身体各个部位
d. 通过涌泉（足下）将浑浊气排出
3． 外气
a. 来自自然界
b. 由百会（头顶），印堂（两眼之间）等穴位通过练功引入身体会入丹田
4． 气功的种类
a. 静功
b. 动功
5． 气的感觉
a. 手热，涨，麻
b. 热流通过手指，脚底
c. 身体以病灶为中心摇动

太极与气功：
· 都来自道教。
· 太极可通过动作练习体会阴阳平衡。
· 呼吸类似。气功练气的种类更多。
· 太极动作复杂以武功动作为主。
· 气功动作主要用来引导气与修炼气。