陈氏太极拳 - 金刚捣碓的震脚

初学金刚捣碓时应该知道如何震脚。如用力不当，会受伤。

金刚 - 有人说是神名，也有人说是佛门护法力士。总之，是指人。所以不是写成金钢。

碓 (duì) - 捣米的器具，用木，石制成

捣碓 - 如古代农家舂米之状 （舂 - chōng；舂米 - 把谷类的壳捣掉)

金刚捣碓的动作有几部分组成。它的最后一步是左手仰作石臼 （jiù)，右手握拳下捣，如古代农家舂米之状，同时右脚震脚。

震脚的要领：

1. 不用拙力是震脚的原则

2. 震脚时须全身松沉下落，用意不用力

3. 在接触地面之前，腿已放松。落地时没有反作用力。

4. 五趾分开，脚面放平，脚底板平面落地“足心含空，涌泉穴要虚”

震脚的作用：

在实战中，是踩、跺对方脚趾。在整套拳架的演练过程中可以起到振奋精神的作用

参考文章：

1. 金刚捣碓之震脚问题的回复

2. 陈式太极拳式名考释(金刚捣碓类)/洪均生

3. 太极金刚捣碓震脚有什么用处？讲实战和理论

4. 陈氏太极拳的出脚、踢脚、震脚与实用技击

5. 新华字典