太极练功练六合

王凤鸣老师强调在练功时要练六合：

内三合：心与意合，意与气合，气与劲合

外三合：肩与跨合，肘与膝合，手与脚合

为什么要练六合？练六合的益处是什么？

王老师用擒拿的动作演示了一下。只见他用左手攥住对方的手腕，右手握住他的肘，用力一拧，对方马上疼得蹲在地下。王老师在他拧对方手腕时，因意念动作合为一体，力量非常大，再加上握力的部位巧妙，使得对方无法反击。

所以练习六合可以使得人的力量在意念的指导下增大而取得战胜对方的效果。

在太极保健的练习中，练习六合可以使得动作更协调。在日常生活中，可以使得思维和身体更统一，取得心想事成的效果。